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怎么补元气，需要补元气吗

小知识


怎么补元气？ 海洋之中物产丰富 ， 其中不乏我们男子汉的补品 ， 出鱼虾之外 ， 还参与蚝均可成为滋补的一分子 。 但请注意 ， 蚝中含有丰富的胆固醇 ， 高血压者慎用 。

海参粥

材料：海参适量 ， 梗米或糯米100克 。

制法：将海参浸透 ， 剖洗干净 。 切片煮烂后同米煮成粥 。

功用：补肾、益精、养血 。 对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效 。

益智炖花胶

材料：益智仁10克 ， 巴戟天19克 ， 杞子10克 ， 花胶75克 ， 生姜2片 ， 红枣2美(去核) ， 幼盐少许 。

制法：花胶预先浸透发开 ， 切成块状 ， 备用 。 将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内 ， 加入适量的水 ， 盖上炖盅盖 ， 放入锅中 ， 隔水、温火炖5小时即可取出 ， 加入幼盐调味即可 。

功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症 。

煎蚝饼

材料：鲜蚝肉500克 ， 豆粉80克 ， 鸡蛋1个 ， 青蒜苗15克 ， 熟煮油100克 ， 精盐、酱油、 胡椒粉适量 。

制法：

(1)豆粉加水拌城浆 ， 放入盐、蒜苗末 ， 浇在蚝肉上 ， 拌匀 。

(2)平底锅上放猪油烧热 ， 将蚝肉浆平摊在锅底上 ， 打入1只鸡蛋 ， 均匀摊于蚝肉上 ， 等待蚝浆下层酥熟后翻转 ， 添适量猪油 ， 双面煎熟后 ， 加酱油、胡椒分等即可上碟 。

功用：益阳补肾

海参鸽蛋汤

材料：肉苁蓉20克 ， 海参150克 ， 红枣4枚(去核) ， 鸽蛋12个 ， 幼盐少许 。

制法：

(一)海参预先用水发透 ， 去内脏、内壁膜、用水洗干净备用 。

(二)鸽蛋先入清水锅中 ， 煮熟 ， 捞出 ， 放入冷水内浸一下 ， 剥去壳 ， 备用 。

(三)肉苁蓉用清水洗干净 ， 切片备用 。

(四)红枣四枚 ， 用清水洗干净 ， 去喝 ， 备用 。

(五)将以上所有材料一起放入瓦煲中 ， 加入适量清水 ， 中火煲3小时 ， 加入幼盐少许调味 。

功用：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效 。

蚝豉焖韭菜

[补肾壮阳吃韭菜]

材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替) ， 韭菜60克 ， 食盐少许 。

制法：

(一)用温水将蚝豉浸发透 ， 韭菜洗净切段 。

(二)讲韭菜、蚝豉同入锅内 ， 加适量清水 ， 置火上焖煮熟 ， 调味即可食用 。

功效：滋阴壮阳 。 虾——虾味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 。 祖国医学认为 ， 其味甘、咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾、补精 ， 通乳之功 。 凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ， 都可将其作为滋补食品 。 人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜 。 含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。 其味咸 ， 性温 ， 有温肾固精、益气补虚功效 。 适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。 男子常食可强壮身体增强性功能 。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。 其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。 对调节性功能有较好的作用 。 泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。 成年男子常食泥鳅可滋补强身 。

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