困怎么办，自己很困怎么办( 五 )
内因：心理问题也引起春困 。 有人春困的程度很特别 ， 像一些青少年在白天的任何场合都有可能睡着 ， 比如走路、吃饭、骑车、开会甚至运动时都会睡着 ， 这种短暂的睡眠可能持续5到10分钟 ， 之后人就会比较清醒 ， 但一天要发作几次的时候就要小心了 。 因为这种状况可能是患上了“发作性嗜睡” ， 不是单纯的春困那么简单 。 “发作性嗜睡”容易出现在青少年中 ， 而且它的发作是不可抑制的 ， 需要用心理治疗才能解决 。
实用药方
每天多运动
整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走 ， 要注意居室空气的流通 ， 这样有利于缓解春困带来的疲惫感 。 工作中犯困时 ， 可适当做头部按摩以缓解症状 ， 或者去室外吸收一下新鲜空气 ， 改善大脑皮质功能 ， 从而使人感到心情舒畅 ， 精神振奋 。
饮食多辛、苦
在吃的方面 ， 由于春天阳气生发 ， 辛、苦的食品有助于春阳 ， 温食有助于护阳 ， 适度吃些姜、葱、韭菜 ， 黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用 ， 至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气 ， 则应尽量少食 ， 否则会加重春困现象 。
日常多调养
还可以吃点花旗参品 ， 因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用 ， 还有一定的滋补、补气作用 。 无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃 ， 还是饮用花旗参煮水 ， 其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气 ， 平和与解春困的功效可说是立竿见影 ， 而且这对90％以上的人来说都是适合的 。
专家强调 ， 如果有严重的春困状况 ， 最好还是去看看中医 ， 因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态 。
请采纳 。
困了怎么办 1、每到了春夏交接季的时候人就会特别的困乏想睡觉 ， 或者是吃了某些药的时候也会想睡觉 ， 但是我们还是得强打起精神来上班就；
2、如果困乏的话在上班期间我们可以然自己忙碌起来 ， 忘记困乏的身体 。 越忙碌会让自己越精神 ， 这样就不会想着睡觉了；
3、聚精会神的去做好一件事 ， 也会让自己没那么困 。 因为你把精力都放在这件事上了 ， 自然就不会想到困的事了；
4、我们可以多跟别人交流说话 ， 比如和客户交流维护一下关系 ， 比如和同事之间的交流解决一下工作上的问题 ， 总之多说话也会让自己精神起来的；
5、该休息的时候我们要休息 ， 保证充足的睡眠时间 ， 这样上班的时候也就不会那么困乏了 ， 如果一个人都没有休息好 ， 当然会想睡觉；
6、我们之所以困 ， 还有一个原因是因为自己的工作太闲了 ， 可以不要让自己闲起来 ， 自己的事情做完了可以帮助一下同事做 。 这样不仅能巩固友谊 ， 也让自己学习到更多的知识；
7、如果自己的事情做完了 ， 又不想帮助别人做事 ， 可以做一些自己感兴趣的事情 ， 比如上上网去学习一些新的知识等等 ， 反正让自己忙起来就是了 。
特别困的时候该怎么办啊 太困了最常见的原因有两个方面：1、就是睡眠不足 。 2、大脑会相对缺氧的表现 。 对于睡眠不足 ， 如果存在失眠的情况 ， 那就去找睡眠科的医生去调整一下睡眠 。 睡眠对我们来说是相当关键的 ， 而且提倡大家要睡子午觉 ， 在晚上11点到凌晨4点钟这段时间称之为子午觉 ， 这段时间的睡眠是相当重要的 ， 是体内的肝脏、肾脏、脾脏等内分泌系统工作旺盛的时间段 ， 如果这个时候继续保持工作状态 ， 或者游玩 ， 内分泌系统就没办法正常的工作 ， 久而久之就会出现一些代谢缓慢的表现 ， 如血压的升高、血糖升高、血脂、尿酸等等都会出现异常 ， 表现为容易乏力、困乏 。
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