分娩前发生收缩或疼痛难以忍受 ， 可以应对这种小妙招 。
收缩是女性子宫收缩 ， 收缩疼痛是子宫收缩引起的疼痛 ， 这种疼痛发生在女性腹部 。 收缩分为假性收缩和真性收缩 ， 如果是假性收缩 ， 可能感觉不到疼痛 。 如果是真性收缩 ， 那会很痛 ， 而且会达到忍不住疼痛的地步 。 如果女性收缩比较有规律 ， 把手放在肚子上 ， 就会感染肚皮 ， 收紧 。 宫殿疼的时候孕妇不能往后仰 。 因为这个动作很有可能会加重宫缩疼痛 。 另外 ， 不要用力憋气 。 憋气也会增加收缩疼痛 。
有些孕妇收缩疼的时候会头晕 ， 所以这时请尽量不要蹲或坐在椅子上 。 因为这种姿势很有可能将所有重力增加到盆腔部位 ， 给孕妇造成排便困难 ， 进一步加剧疼痛 。
一般来说 ， 产前子宫收缩是有规律的 。 刚开始每10分钟一次 ， 之后每1 ~ 2分钟一次 ， 随着间隔时间的缩短 ， 收缩引起的疼痛可能会很严重 。 宫殿收缩的时间越来越短 ， 宫口开得越来越快 ， 宫口开了7个手指左右 ， 孕妇不能太用力 。 太用力会损伤子宫球 ， 身体消耗的体力也比较大 。
收缩可以说很痛 ， 所以分娩时一定要做好心理准备 。 一般来说 ， 在分娩期临近时 ， 孕妇会感到肚子饱了 ， 有时会痛 ， 可能需要分娩 。 当然 ， 有些孕妇的收缩疼痛也会出现在腰部 。 收缩疼的时候 ， 孕妇尽量不要大喊大叫 。 因为 ， 不仅不能减少疼痛 ， 而且体力的浪费也会在一定程度上延长生产过程 。 事实上 ， 这时要尽可能好地控制呼吸 ， 才能有效地缓解疼痛 。
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